Mit kell tudnod a 19 hetes magzatról
19 hetes magzat - méretek
A már 19 hetes magzatod súlya kb. 240 gramm, ülőmagassága 1 egész centimétert nőtt a múlt héthez képest, 13 centiméter mostanra. Jelenleg akkora, mint egy mangó.
A fejlődő magzat és a magzatmáz
A pici szépen fejlődik hétről hétre.
Bőrét úgynevezett ragacsos máz (latinul: vernix caseosa) kezdi befedni, mely védelmi funkciót lát el. Krémes, fehér színű anyag mely a még kezdetleges bőrréteget védi a magzatvíztől. Hozzájárul ahhoz, hogy megtapadjon bőrén a még csak pihe szerű szőre, mint például a haja vagy a szemöldöke.
Akik természetes úton születnek babák, az ő testükről ez a máz a szülőcsatorna szűkös járatain át a külvilágra érkezve ledörzsölődik. A császármetszéssel született babák bőrén azonban jobban megfigyelhető. Az első fürdetéskor ez nagyjából le is kopik. Dörzsölni azonban nem szabad. Testápolóként ápolja és védi a kis újszülöttet.
19. heti tünetek - Farkaséhség
18. heti írásunkban már megemlítettük, hogy a menstruációs ciklusod előtti éhség roham egyre gyakrabban tör majd rád. Egyébként is azt hangsúlyozzák a dietetikusok és a táplálkozás tanácsadók, hogy a napi többszöri étkezés sokkal egészségesebb.
Ha eddig nem így étkeztél, hát kezd el most, és előzd meg ezt a kellemetlen és hirtelen jelentkező tünetet. Születendő kisbabád étrendjét majd gondosan fogod figyelni a későbbiekben, mennyi idős korában milyen új ételeket próbálhattok ki.
19 hetes magzat - Most azonban foglalkozz még magaddal picit!
Fogyassz sok rostban gazdag ételt. Nyers gyümölcsöt és zöldséget például napi szinten többször is ehetsz.
Nem kell lemondj az édességről sem, de a csokitortán kívül más desszertekben is gondolkodhatsz. Nagyon egészséges a túró és minden más tejtermék is. Friss gyümölcsökkel párosítva isteni finom desszertek készíthetőek el pillanatok alatt.
Kerüld a túl fűszeres, illetve a tartósítószer vagy színezékanyagokat tartalmazó mesterséges ételeket. Tudom, sokszor egyszerűbb egy zacskós leves, vagy a mekibe egy finom hambi. Nem is tiltalak tőlük, hiszen ha az ember megkívánja, nincs mese... Viszont tudnod kell, hogy a túl sok sóbevitel például vizesedést eredményez.
Az internetet böngészve rengeteg recept közül válogathatsz, kifejezetten kismamáknak szólót is találsz.
19 hetes magzat - Az egyre növekvő pocak
Ha a fent leírtakhoz tartod magad étkezések tekintetében nem kell aggódj azon, hogy súlyod az adott héthez éppen megfelelő-e.
Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt véletlenül sem szabad fogyókúráznod. De valljuk be őszintén, mindenki ettől fél, hogy meghízik.
Az egyre növekvő pocakod az eddigihez képest még gyorsabb ütemben kezd nőni. Méhszalag fájdalmat tapasztalhatsz ez miatt, mert amik a méhedet tartják szalagok, ezen a héten pocakod növekedésével párhuzamosan kezdenek megnyúlni. Szúrásszerű fájdalmat, vagy sajgást érezhetsz hasad alján esetlegesen mindkét oldalán. Nem veszélyesek ezek a fájdalmak, viszont ha mozdulatlan állapotban, a kanapén fekve is érzed őket, jegyezd meg az orvosodnak.
19 hetes magzat - Vas és vitaminpótlás fontossága
A természetes alapanyagú étkezés által rengeteg vitaminhoz juttathatod szervezeted minden különösebb erőfeszítés nélkül. Azonban mint tudjuk, napjainkban ez már kevés ahhoz, hogy vitamindúsan étkezzünk.
Ha úgy gondolod, Te mindent megteszel táplálkozás szempontjából, mégis sokszor fáradékonynak vagy kimerültnek érzed magad, itt az ideje, hogy valamilyen plusz vitaminforráshoz nyúlj.
A fáradékonyság például a vashiány egyik leggyakoribb tünete. Várandósan még több vér áramlik a testedben, ennek előállításához pedig még több vasra van szüksége szervezetednek.
Bármit eszel, bármilyen nasihoz nyúlsz, gondolj arra, hogy már kettőtök helyett eszel. Nem lesz baj egy – egy kocka csokiból, hiszen ha a baba megkívánja, nem szabad neki ellent mondani.
Kérdés esetén keress bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
info@bubbaland.hu
+36 20 411 58 41
