Mit kell tudnod a 23 hetes magzatról?
23 hetes magzat
Jócskán túl vagy már a terhességed felén. Az idő továbbra is csak úgy repül, hogy észre sem veszed. Mi sem jelzi ezt jobban, hogy elérkeztél ahhoz a héthez, ahol méhed kezdi már gyakorolni a majdani szüléshez szükséges összehúzódásokat.
23 hetes magzat - Összehúzódások? Nem korai ez még?
Teszed fel kétségbeesetten magadnak a kérdést. De nem kell megijedj. Ezeket az összehúzódásokat csupán a menstruációs görcshöz hasonló élményként fogod megélni. Méhed kezdi gyakorolni az összehúzódások és elernyedések váltakozását.
Ezeket a ciklikus - ettől függetlenül rendszertelen - , de szerencsére fájdalmatlan összehúzódásokat Braxton Hicks kontrakciónak hívják. Első hallásra lehet ijesztőnek és korai tűnik, viszont megnyugodhatsz, teljesen normális.
23 hetes magzat - Mit is érzel pontosan?
Ahogy a menstruációs görcsöknél is, a hasad alsó részénél érzel egy feszülő érzést, mely hatására úgy érzed egy görögdinnye növekedett hirtelen a méhedben. Nagyságra is akkorának érzed, illetve keménységre is. A jó hír, hogy mindösszesen kb. 15 másodpercre érzed ezt a fájdalmat.
23 hetes magzat - Mire figyelj? Mikor jelentkezhetnek ezek az összehúzódások?
Fontos, hogy figyelj magadra, tudatosan próbálj meg sokat pihenni. Bár igényelni is fogod majd. Próbálj meg nem túl stresszesen élni. Általában egy-egy hosszú, nehéz, fárasztó nap után tapasztalták leginkább a kismamák. Illetve sport, edzés után.
Fontos az egészségmegőrzés kismamaként is, és nem is szabad elhanyagold magad mozgás tekintetében. Ám csakis a megfonfoltság és a tudatosság jegyében. Nem az a lényeg, hogy most szálkásítsd le magadat és mutasd a legjobb formádat. Figyelj a testedre, mit bír, mit igényel még, ne hajtsd túl magad és természetesen adj meg neki minden szükséges tápanyagot amit igényel.
23 hetes magzat - Folyadék, folyadék, folyadék!
A vízfogyasztásról több alkalommal is írtunk már. Nem tudjuk elégszer kihangsúlyozni a fontosságát. Nyári időszakban pedig extra figyelmet szentelj a folyadék bevitelre.
Mindig, mindenhova vigyél magaddal egy legalább 0,5 literes kis kulacsot. Annyi féle designer kulacs kapható már a boltokban. Bármelyik táskában elfér ezekből egy. Sok irodában, áruházakban, plázák folyosóin kihelyeznek már ivókutakat is, melyekből pedig bárhol utántöltheted.
Nagyon fontos a víz, hiszen összefüggésbe hozták ezzel is, hogy a vízhiány is eredményezhet összehúzódásokat. Nem lenne épp kellemes, ha az utcán sétálva kapna el egy ilyen „görcs”.
Mihez vezethet a vízhiány? Mikor vészjóslóak már a jelek?
Ha ezek az ártalmatlannak tűnő összehúzódások sűrűn jelentkeznek, vagy tovább tartanak, mint 15 másodperc. Esetleg, ha egy órán belül legalább négyszer ismétlődnek. Nem kell rögtön orvoshoz szaladnod, de a következő kotrollon mindenképp jelezd neki. A későbbiekben koraszülésre lehet esélyetek ezáltal.
23 hetes magzat - Mekkora ekkor ?
Már egy jó fél kilós kenyérhez hasonló a súlya, 450-500 gramm. Hossza pedig 29-30 centiméter. Bőre még eléggé ráncoska, viszont arányaiban már teljesen hasonlít egy kisemberhez. Koraszülött kisbabák születtek már csupán ekkora súllyal, mérettel.
Viszont nem árt még bőven benn maradni, jól megszokott, meleg környezetében. Azért is olyan ráncos még, mert bőre alatt nem volt idő a zsírszöveteknek megfelelő ütemben kifejlődni, ezáltal kitölteni a redőket. Mint egy nagyobb búvárruha úgy lötyög még a bőre a kis testén.
23 hetes magzat - Szükséges vitaminok
A magnéziumot sokan ajánlák, hogy mentális egészségünket megőrizzük. De nem csak ezért fontos. Hiánya izomgörcsök mellett idegességet, nyugtalanságot eredményezhet. Ezek közül terhességed alatt egyikre sincs szükséged.
Nem feltétlenül szükséges a gyógyszertárba szaladnod, hogy kapszula formájában megvásárold. Húsok, tejtermékek, gabonafélék, csonthéjas magvak, de még a zöld levelű zöldségfélék is tartalmaznak magnéziumot. Ha odafigyelsz az egészésges táplálkozásra, semmi extra teendőd nem lesz.
Kérdés esetén keress bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
Kapcsolat
info@bubbaland.hu
06 20 411 58 41
